"Je n'arrive pas à m'endormir.je tourne et retourne, je pense à tout ce que j'ai encore à faire, à tout ce que j'ai vécu dans la journée. Je me réveille en pleine nuit, angoissée, et je n'arrive pas à me rendormir. J'ai encore fait le cauchemar de ..."😡
"je fais mes exercices notamment avant de m'endormir, et ça fonctionne... je ne fais plus de cauchemar, je ne me réveille plus en sursaut pendant la nuit..."😊