Définitions de la sophrologie

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Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo psychiatre d'origine colombienne, elle est, selon son étymologie, "l'étude de la conscience en harmonie".

La sophrologie a des buts thérapeutiques, prophylactiques, pédagogiques.
Elle intervient dans la gestion du stress, d'angoisses, de phobies, de troubles du sommeil, dans la préparation aux examens, aux compétitions, à l'accouchement.
C'est aussi un moyen de prévention face à la maladie.
Elle joue un rôle dans l'épanouissement personnel sur le plan corporel et mental (confiance en soi, optimisme...)

"La Sophrologie se comprend comme un science médicale et, d'autre part, comme une philosophie, un art de vivre, d'être et de penser. On peut lui donner beaucoup de définitions, mais la seule façon de savoir ce qu'elle est vraiment, c'est de la vivre, de l'expérimenter." Docteur RAYMOND ABREZOL, Vaincre par la sophrologie, exploiter son potentiel physique et psychologique, Tome 1 Paris, Ed. LANORE, 2007, p.19